خطوات بسيطة لإطالة العمر حتى "المئة"

أكد الطبيب الكندى كليد يانسى أن الإنسان بإمكانه العيش إلى مائة عام، لكن لن يحدث هذا إلا عن طريق اتباع خطوات صحية سليمة وصارمة، حسبما ذكرت الـ"سى بى سى نيوز" الأمريكية اليوم.

وأوضح يانسى أنها خطوات سهلة وبسيطة لحفاظ الإنسان على صحته، وإطالة عمره الصحى، متمثلة فى ضبط معدلات الكولسترول، والحفاظ على وزن صحى ومثالى، والأهم عدم التدخين مطلقا، وضبط ضغط الدم وضبط السكر فى الدم وتناول الغذاء الصحى والنشاط.

وقال الطبيب الكندى الذى يعمل كمسئول عن قسم علوم القلب فى جامعة «فينبرغ» الأميركية، إن أسلوب المعيشة والنظام الغذائى للإنسان وعاداته هى التى يمكنها إضافة سنين وسنين على عمر الإنسان، وأكد أن 90% من الناس بإمكانهم العيش إلى عمر الـ90 أو 100 عبر اتباع هذه النصائح.

وأعلن يانسى عن نيته فى نشر نتائج بحثه فى المؤتمر العالمى لأمراض القلب والأوعية الدموية القادم والمزمع إقامته فى كندا أن «تحقيق هذه الخطوات السهلة يعطى الأشخاص فرصة نسبتها 90% للعيش إلى سن الـ 90 أو الـ 100 بعيدا عن الأمراض المزمنة وأمراض القلب والسكتات الدماغية و السرطان»،وأكد أن تلك النصائح مثلما ستوفر للإنسان سنين إضافية، سوف توفر المليارات على الحكومة أيضا عن طريق التخفيف من أكثر الأمراض القاتلة مثل أمراض القلب والسكرى المرتبطة بالسمنة.

المصدر : اليوم السابع